Metin Yazıcı Fight Club Ereğli

KİCK BOKS

Kick boks, uzakdoğu sporlarının bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güç ve tecrübeye dayanan yumruk ve tekme teknikleriyle iki rakip arasında ringde ve tatemide yapılan yarışma ve savunma sporudur. Kick boks, tekme ve yumruk kullanmayı içeren branşlarında muhakkak eldiven, kask ve dişlik gibi malzemelerin kullanımı zorunludur. Bu sporda uzmanlaşmak isteyenler için iyi bir kondisyona sahip olmak ve eğitmenlerin her söylediklerini dikkate alarak, söylediklerini harfiyen yerine getirmeleri önemlidir. Türk Milli Takımı, Dünya ve Avrupa Şampiyonalarında Takım halinde sıralamada ilk beşte yer almaktadır. HİZMETLERİMİZ

MUAY THAİ KURSLARI

Muay Thai sporu, dünyada “ Tayland Botoksu” adıyla bilinir. Muay Thai her ne kadar kickbox ile aynı olarak düşünülse de, ikisi de birbirinden farklı dövüş ve savunma sporlarıdır.Başlangıç seviyesi olarak Muay Thai de , haftada 3 gün ve 1,5 ile 2’şer saat yapılan antrenmanlar kişinin performansına göre yeterli olur. Tayland Boksu antrenmanları , Muay Thai sporunu yapan kişinin vücut yapısına ve egzersiz alışkanlıklarına bağlı olarak çoğaltılabilir. Aynı zamanda profesyonel bir eğitmen eşliğinde yapılan antrenmanlar,en az kişinin performansı kadar büyük önem taşır. Eğitmenin sporcuya olan yaklaşımı, sporcuyla kuracağı iletişim ve sporcuya kazandıracağı antrenman disiplinin önemi de oldukça mühimdir. Tayland Boksu sporuna yeni başlayan bir kişi, eğitmenin de performansına bağlı olarak, tam anlamıyla bu spora 6 ile 9 ay gibi bir sürede hakim olmaya başlar. KURS DETAYLARI

BOKS KURSU

Savunma sporları, hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi destekleyen spor dalları arasında yer alır. Ancak bu spor dallarında başarılı performans ve kendinizin etkili bir şekilde savunulabilmesinin anahtarı, doğru bir eğitmen tarafından yönlendirilmekten geçmektedir. Savunma sporlarında derslerde hocanın bilgi birikimi, deneyimi ve tecrübesi, sizin bu sporda ne kadar başarılı olabileceğinizi ve kendinizin ne kadar iyi geliştirebileceğinizi büyük ölçüde etkiler. Bu özet, eğitmenin bilgi ve deneyiminin savunma sporlarında çok önemlidir. BOKS KURSLARIMIZ

CROSSFİT

CrossFit genel güç ve kondisyon programıdır. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler. Bu özellikler şu şekildedir; Kardiyovasküler Kapasite Dayanıklılık İş yapabilme kapasitesi Güç Esneklik Patlayıcı Kuvvet Hız Koordinasyon Çeviklik Denge Hedeflenen fiziksel özelliklerin gelişimi; Olimpik halter hareketleri Temel jimnastik hareketleri Atletizm hareketlerini kapsayan antrenmanlar sayesinde olur. Bu fonksiyonel hareketler, vücut geliştirme çalışmalarının aksine, tüm vücudu ve kas gruplarını dengeli bir şekilde çalıştırır. Vücut geliştirme sporu ise genellikle antrenman esnasında belirli bir bölgeye yoğunlaşır ve diğer kas gruplarının çalıştırılması haftanın belirli günlerine yayılır. Crossfit antrenmanların da vücudun bütün bölgelerinin baz alınması, antrenmanlardan daha fazla yarar sağlanmasına neden olur. Zorlu ve yoğun uygulama koşulları sebebiyle korkutucu gözükebilen Crossfit sporunun en iyi avantajı, yapılan antrenmanların kısa sürede vücutta kendini göstermesidir. YAZININ DEVAMI >>

TELEFON: 0554 491 56 11

ÇALIŞMA SAATLERİ 10.00 - 22.00

ADRES: Hıdırlı Mah Polis Evi Karşısı, İsmet Paşa Cd. Atalay Apt No: 13, 42310 Ereğli/Konya